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热水泡脚到底是“养生”还是“伤身”?讲究方式方法很重要!
浏览: 发布日期:1970-01-01
相信很多人都有过手脚变得很凉的经历,很多人都以为只是季节的原因才会出现这种现象,实际则不然。当身体出现手脚冰冷的现象时,很有可能是因为本身的体质虚寒造成的。体质虚寒的人容易出现疲惫感,而且特别怕冷,面色也会比较暗沉。那有什么比较日常可以用到的方法解决这个问题呢?

有一种很简单的调理虚寒的方法,那就是——泡脚。
热水泡脚到底是“养生”还是“伤身”?讲究方式方法很重要!

泡脚的好处相信不用多说大家都很清楚,毕竟双脚被认为是人的“第二颗心脏”。我们的双脚下面是有很多穴道的,经常泡脚的话,可以发挥驱寒、温补脾虚、滋养肾部的作用。这些对于调理虚寒是很有帮助的。在日常生活中也可以经常用到。泡脚是随便用水把脚泡一下就能发挥这么多功效的吗?答案肯定不是的。泡脚也是一门技术活,需要掌握好泡脚的水温,泡脚时长及泡脚时机等。

一、水温的掌握很重要

泡脚的时候水温不宜过烫也不宜过凉,大约控制在40度到50度最好。如果过烫的水温不仅会出现意外烫伤的可能,还有可能人脚部的血管过度扩展,而过度扩展的血管,会让血液大量涌向下肢,容易出现身体其他器官出血的危险。
热水泡脚到底是“养生”还是“伤身”?讲究方式方法很重要!

二、泡脚的时长要掌握

一般而言,泡脚的时间最好是维持在20分钟左右最佳,如果说泡脚时间过长,就容易出现脑供血不足的现象,导致泡脚者出现头晕眼前发黑的状况,特别是一些心脑血管本身就存在一些问题的人来说,就更容易出现类似危险。

三、泡脚的时机很重要

泡脚最忌的是饭后泡脚,刚刚吃完饭的身体需要给胃部消化系统提供足够的血液,如果这个时候泡脚,就很容易让原本流向消化系统的血液向下流向下肢,对人体的消化系统会造成严重影响。
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